什么是个人 agent
聊天机器人回答完就等着。个人 agent 接过一个目标，规划步骤，在网页和你的应用里把事情做完，而且常常是在你不在的时候。新一代个人 agent 有五个共同特征。
- 自己的电脑：一台云端机器或浏览器，像人一样点击、输入、填表。
- 你的应用：邮件、日历、文件和聊天工具，权限由你决定。
- 记忆：它会记住你的偏好，同样的要求不用说两遍。
- 全天候：定时和周期任务，你关掉应用后工作照样继续。
- 审批：发送、购买或其他你标为敏感的操作，会先等你同意。
个人 AI agent 对比
来自 2026 年 11 月 10 日各家的官方页面。可用范围变化很快，注册前请再确认。
| Agent | 出品方 | 面向 | 谁能用 | 最便宜的入门方式 |
|---|---|---|---|---|
| Meta Muse | Meta | 日常任务和生活琐事 | 美国，18 岁以上，Meta 账号 | 免费，有每周额度；Power 每月 $20 |
| Grok Bot | xAI | 工作：一组 Bot 在你的应用里干活 | X Premium、Super、Ultra；SuperGrok；Cursor 套餐 | 免费试用额度 |
| ChatGPT dots | OpenAI | ChatGPT 里的长期目标 | ChatGPT Pro 和 Business Premium | ChatGPT Pro |
| Claude Duet | Anthropic | 主动来找你的 Claude | 美国的 Claude Pro、Max、Ultra，需排队 | Claude Pro |
| Base44 Superagent | Base44 | 在 WhatsApp、Telegram、Slack 或浏览器里用的个人 agent，带工作流 | 有 Base44 账号的人 | 消耗 Base44 套餐额度；Starter 按年付每月 $16 |
| Manus Cue | Manus | 拥有自己的邮箱、电话、钱包和电脑的 agent | 早期体验，需邀请码 | 早期体验期间免费 |
| Gemini 任务（原 Spark） | 在 Gemini 里跑腿、调研、生成文件 | Google AI Pro 或 Ultra，欧洲经济区、英国和瑞士除外 | Google AI Pro | |
| Microsoft Autopilot（原 Scout） | Microsoft | Microsoft 365 和 Teams 里的工作 | 加入 Frontier 的组织，需 GitHub Copilot 许可 | 通过你的组织 |
| OpenClaw | 开源 | 在你的聊天应用里、自己部署的助手 | 任何人；跑在你自己的电脑上 | 免费；模型费用自付 |
| Hermes Agent | Nous Research，开源 | 自己部署、会积累技能的 agent | 任何人；跑在你自己的电脑上 | 免费；模型费用自付 |
该用哪个个人 agent？
- 想要有人帮你处理生活琐事，暂时不想付费：Meta Muse，在美国免费。参见 Meta Muse 使用场景。
- 想要一组 agent 按时间表处理工作：Grok Bot，例程可以定时或按触发器运行。参见 Grok Bot 例程。
- 已经在付 ChatGPT Pro：用 ChatGPT dots。有 Claude Pro 及以上：用 Claude Duet，需排队。
- 主要在 Google 的应用里：Google AI Pro 的 Gemini 任务。工作在 Microsoft 365 里：如果你的组织加入了 Frontier，用 Autopilot。
- 想要能打电话、能在预算内付款的 agent：Manus Cue，早期体验中。参见 Manus Cue。
- 想跑在自己机器上、用自己的模型：OpenClaw 或 Hermes Agent，都是开源的。
面向工作的 AI 同事
为工作任务、而不是生活琐事打造的 agent，每一款都有详细指南。信息来自 2026 年 11 月 13 日各家的官方页面；更多内容见 AI 同事工具对比。
| AI 同事 | 出品方 | 面向 | 最便宜的入门方式 |
|---|---|---|---|
| Claude Cowork | Anthropic | 在 Claude 应用里做调研、文档、电子表格和幻灯片 | Claude Pro，每月 $20 |
| Copilot Cowork | Microsoft | 跨 Outlook、Teams 和 Office 文件的多步骤任务 | Microsoft 365 Copilot 许可证加 Copilot Credits |
| ChatGPT Work | OpenAI | 最终产出演示文稿、电子表格或分析的任务 | ChatGPT Free 可在桌面应用中有限使用；Plus 起可完整使用，每月 $20 |
| Cursor Projects | Cursor | 一个协调者 agent 运行许多云端编程 agent | Cursor Premium，每月 $30 |
| Lindy | Lindy | 在邮件、Slack、iMessage 和电话里工作的助手 | 免费试用；之后每位活跃用户每月 $29.99 |
| OpenWorker | Andrew Ng，开源 | 行动前先问你的桌面 AI 同事 | 免费；用你自己的模型密钥或本地模型 |
| OpenBot | CopilotKit，开源 | 可自托管的 AI 同事工作区 | 个人项目免费 |
| Suparagent | 开源 | 在 Claude Code、Codex 或 Gemini CLI 上运行、带例行任务的具名 agent | 自托管免费 |
交出账号之前
- 只连接任务需要的东西，能选只读就选只读（Muse 的邮件可以选只读）。
- 发送、购买和任何公开的操作都保留审批。Muse 和 Gemini 默认在发送或购买前会问你；Grok Bot 的 Auto Review 默认放行大多数操作，所以要加“Ask first”规则。
- 弄清楚谁还能用这个登录：Grok Bot 共用一台电脑，一个 Bot 登录的网站其他 Bot 也能用。
- 看清用量上限：在后台干活的 agent，你不在时也在消耗 token。
- 时不时看看操作记录；各家都提醒这些 agent 可能出错或做出意外操作。
生活交给个人 agent，工作交给 AI 员工
个人 agent 围绕一个人的杂事而做。Crewmark 围绕一份工作而做：它把你自己的 Claude Code 或 Codex 变成 AI 员工，有岗位、量化目标、工作时间和心跳，从团队共享的看板领下一个任务，边做边写评论，卡住时发消息给你。
选一个岗位
从 AI 员工岗位开始：软件工程师、SEO 专员、营销 agent、社交媒体运营或设计师。
用你已有的套餐
它在你自己的 Claude Code 或 Codex 里运行，没有额外的 token 账单。参见价格。
让它一直干下去
在你设定的时间段里每 15 到 240 分钟醒一次。参见如何让 Claude Code 24 小时运行。
常见问题
什么是个人 AI agent？
替你做事、而不只是回答的 AI：它有自己的电脑或浏览器，使用你的应用，记住你的偏好，在后台执行定时任务，敏感操作前先问你。
2026 年最好的个人 AI agent 是哪个？
看你已经在用什么。Meta Muse 最容易上手（在美国免费），Grok Bot 的工作例程最完善，ChatGPT dots 和 Claude Duet 随 Pro 套餐提供，想自己部署的人适合 OpenClaw 或 Hermes Agent。
有免费的个人 AI agent 吗？
Meta Muse 在美国免费，有每周额度；Grok Bot 有免费试用额度；Manus Cue 在早期体验期间免费；OpenClaw 和 Hermes Agent 是免费的开源软件（模型费用自付）。
Grok Bot、Muse 和 Dots 有什么区别？
Muse 是 Meta 做日常事务的 agent，可以免费开始。Grok Bot 是 xAI 做工作的 agent，有多个 Bot 和例程。ChatGPT dots 是 OpenAI 在 ChatGPT 里的全天候 agent，Pro 和 Business Premium 可用。
个人 agent 和 AI 员工是一回事吗？
不完全是。个人 agent 为一个人处理杂事。Crewmark 说的 AI 员工有岗位和目标，按时间表推进团队看板上的工作，并向一起工作的人汇报。
个人 AI agent 安全吗？
它们都设计了审批、隔离的机器和操作记录，但各家都说它们可能出错。只连接需要的东西，发送和购买保留审批，并检查它们做了什么。
已于 2026 年 11 月 10 日对照各家的公告、文档、帮助中心和价格页核对。